>eylül akşamı: olamaz mı? olabilir…

>dinlemek için tık










This entry was posted in öneriler, şarkılar. Bookmark the permalink.

3 Responses to >eylül akşamı: olamaz mı? olabilir…

  1. Nilly says:

    >Burada-önceki tık- en çok +23 kilonun nasıl gittiğine takıldım:) Şişman mıyım neyim:)

  2. yasemin says:

    >8 kilosu falan zaten doğumda gitmişti nilly. ilk 10 ayda sadece birkaç kilo verebildim çünkü emzirirken ayı gibi yiyordum, süt yapsın diye değil kendimi tutamadığımdan, iştah. 11. ayda emzirmeyi sürdürürken, ek gıdaların da etkisiyle iştahım düştü biraz, zayıflayım artık dedim. montignac kitabı aldım. montignac diyetten çok bir sağlıklı beslenme alışkanlığı. sonra cem'i de kendimi de ona göre besledim, onur pek takmadı ama şimdi o da glisemik indekse dikkat ederek besleniyor ve ciddi kilo verdi:) neyse ben montignaca başladım. kan şekerini aniden yükseltmeyen besinler zaten hep sağlıklı yiyecekler ve 3-4 ayda doğum öncesi kilomun 2 fazlasına kadar indim, yani 8-9 kilo daha vermiş oldum. montignac hiç bırakılmayacak, alışkanlık yerleşmeli. ben tabi sonra canım artık eskisi kadar çok tatlı çekmese bile zayıfladım diye kaçamaklara başladım. kaçamakları vücut tolere ediyor da eğer montignac alışkanlığını bırakıp hamurlara, şekerlere boğulursan, kendini uzun süre aç bırakıp, gözü dönmüş şekilde sofraya oturursan vs. yavaş yavaş kilo alınıyor. ben su anda doğum öncesi kilomun 3-5 üstü arasında dolaşıyorum, 3 fazlayken mutlu 5 fazlayken mutsuz. ama artık o 3'ü de vereyim diyorum da 3 kilo için gereken irade bile yok bugünlerden bende şimdilik ööyle oyalanıyorum🙂

  3. füs says:

    >damardan vermişsin, işte dinledim, şahane geldi:)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s